Ha alig tudod felidézni, mikor öleltél meg valakit legutóbb, gyorsan hozd helyre.
Az ölelés egyfajta gyógymód, terápia, miközben biztonságot és bizalmat sugall, s nem mellesleg a szeretet egyik kifejezőeszköze.
Ugye milyen jó érzés megölelni szeretteinket?
Szakértők szerint ( tehát tudományosan is bizonyított ) fontos a rendszeres ölelkezés az egészséges a testi és lelki állapot szempontjából is.
Lássuk csak, mire jó.
1.Támogatja az idegrendszer működését
Csupán egy ölelés is jótékony hatással van az idegrendszerre, mivel egyensúlyba hozza azt.
A bőr alatti idegvégződések össze vannak kötve az aggyal ( Vater-Pacini-testecskék ).
Ez által a másik ember érintése egyfajta rezgésként ér el az agyba, ekkor az idegrendszer egy része egyensúlyi állapotba kerül, tehát megnyugszik.
Ez főleg szenvedélyes ölelkezéskor történik.
2.Csökkenti a stresszt
Ha gyors és hatásos megoldást keresel a stressz enyhítésére, ölelkezz.
Így lecsökken a kortizol szintje, ami akkor megy fel, amikor stressz ér minket; nem kevés betegség okozója.
Egyből lehiggad és megnyugszik a fejünk és szervezetünk is.
Nem hiába ölelik meg egymást a gyerekek, amikor félnek :)
3. Javítja a hangulatot
Amint eltűnik a stressz, és elfelejtjük annak kiváltó okát is, a szervezet szerotonint kezd el termelni, ami a jó kedv és pozitív hozzáállás alap eleme. Sőt, az önbizalmat is jelentősen növeli. A magányosan élő emberek szervezetében rendkívül alacsony a szerotonin szint, ezért könnyebben is eshetnek depresszióba.
4. Ellazít
Az öleléstől ellazulnak az izmok is.
Nem is kell ecsetelni, milyen megterhelésnek és nyomásnak vannak kitéve nap mint nap az izmaink, egy kiadós ölelés viszont oldja a feszültséget belülről. Az izmok ellazulnak, kikapcsolnak.
5.Erősíti a szívműködést
Ölelkezni megéri akár a helyes szívműködés érdekében is, pontosabban a szívritmus miatt.
Képes csökkentei a szívritmust a felére, tehát nem pörög túl a szívünk, ha van valaki, aki karját körénk fonja.
Aki azonban az átlagnál kevesebb időt tölt partnerével, és annak szeretgetésével, hajlamosabb a szívbetegségekre is.
TUDTAD ?
Egészségügyi szempontból az ölelés kedvezőbb, és jelentősebb értékkel bír a nők szervezetére, mint a férfiakéra, mégpedig abból az okból adódóan, hogy a nők szervezete érzékenyebb a külső hatásokra.
Ölelés, Ana :)
